Píšeme pro lidi s bolestí i pro kolegy z oboru. Anatomický atlas myofasciálních řetězců je v češtině k dispozici jen tady. Bez zkratek a bez marketingu.
Přečtěte si, co o vašem problému říká biomechanika, než přijdete na trénink. Každý text vysvětluje, proč to, co jste zkoušeli, nedrželo.
Fascie tvoří 70 % těla, a přitom jsou nejméně pochopenou tkání. Fasciální linie propojují celé tělo do funkčních řetězců. Proto bolest vzniká jinde, než kde ji cítíte.
Každé téma si můžete stáhnout jako dokument nebo si ho poslechnout jako podcast.
Jak se vlastně hýbeme, a proč nás bolí tělo, i když necvičíme?
PDF · Podcast 02Fascie propojují celé tělo. Když nefungují správně, můžete se cítit ztuhlý, unavený nebo bolavý.
PDF · Podcast 03Každý pohyb ovlivňuje vaše buňky. Jak tělo překládá mechanické síly do biologických změn.
PDF · Podcast 04Protahování nemusí být zázračný lék. Mýty o strečinku a účinnější alternativy.
PDF · Podcast 05Držení těla je víc než estetika, je to klíč k dýchání, stabilitě a celkovému fungování těla.
PDF · Podcast 06To, co jíte, ovlivňuje nejen energii, ale i držení těla a regeneraci.
PDF · Podcast 07Nejde o to trénovat víc, ale chytřeji. Strategie pro dlouhodobý, funkční trénink bez zranění.
PDF · Podcast 08Začít s vědomým pohybem je cesta, někdy náročná, ale transformační.
PDF · Podcast +Jednoduchý nástroj, jak tělo zbavit přetížení.
PDF zdarmaPřednáška ze série Alchymie života. Proč jsou fascie zásadní pro tvar i funkci těla a jak držení těla ovlivňuje nejen páteř, ale i duševní stav.
Rozhovor o rozdílech mezi klasickým a funkčním tréninkem, fasciálním systému a proč často nestačí jen posilovat.
Celostní pohled na lidské tělo, myofasciální systém a jeho role v pohybu i zdraví.
Rozšiřuje témata dokumentů a podcastů o souvislosti mezi tělem, myslí a životním stylem. Kapitoly o ženském cyklu, nervovém systému, hormonech, svalech a mnohem víc. Klienti ji získávají jako součást spolupráce.