JAK TO FUNGUJE
Cílem není odstranit bolest. Cílem je změnit pohybový vzorec, který bolest způsobuje.
Pracujeme se systémem Functional Patterns.
Jak spolupráce vypadá
01
Úvodní trénink
Tady to začíná
Diagnostika pohybu, chůze a přenosu sil. Zjistíme, kde váš pohybový vzorec selhává a co to způsobuje. Na konci víte přesně, s čím budeme pracovat.
02
Pravidelný trénink
6 hodin měsíčně
Individuální lekce 60 minut. Frekvenci si nastavujete podle svého rozvrhu – nejčastěji 1–2× týdně. Každý trénink navazuje na předchozí. Nepracujeme na izolovaných svalech – pracujeme na integraci celého systému.
03
6 měsíční proces obnovy pohybu
Výsledky se neměří po prvním tréninku. Prvních 6 měsíců je o stabilizaci základů – jak tělo stojí, chodí, přenáší sílu. Bez tohoto základu nemá smysl řešit výkon ani prevenci.
Tři fáze dlouhodobé změny
Fáze 1 — Obnova
(0–6 měsíců)
Stabilizujeme základy. Jak stojíš, chodíš, přenášíš sílu přes tělo. Bez tohoto základu nemá smysl řešit výkon ani prevenci.
Fáze 2 — Integrace
(6–18 měsíců)
Nové vzorce se přenášejí do reálného pohybu. Tělo se učí fungovat jinak i mimo trénink — při chůzi, práci, sportu.
Fáze 3 — Udržitelnost
(18 měsíců a více)
Systém funguje. Frekvence tréninků může být nižší — ale pravidelný kontakt zůstává. Udržujeme, kalibrujeme, předcházíme regresi.
Každá změna začíná prvním krokem.
Tím je 60 minut, které vám ukážou, s čím pracujeme.
Proč šest měsíců?
Pohybové vzorce vznikaly roky. Přeučit nervový systém trvá měsíce spíše roky – ne týdny.
Většina přístupů pracuje se symptomem: uvolní sval, upraví cvik, zmírní bolest. Jenže bolest se vrátí, protože příčina zůstala.
My pracujeme se vzorcem. Jak chodíte. Jak stojíte. Jak přenášíte sílu přes tělo při každém pohybu. To se nemění rychle – ale když se to změní, zůstane to.
Šest měsíců je minimum pro neurologickou adaptaci. Kratší spolupráce přinesou dočasné úlevy. Dlouhodobou změnu ne.
Nechceme vás přesvědčovat.
Chceme, abyste viděli, jak na tom jste — a rozhodli se sami.
Pro koho PSB není
❌ Úpřímně: nepracujeme s lidmi, kteří hledají rychlé řešení nebo krátkodobou úlevu.
❌ PSB není pro vás, pokud hledáte výsledky za 4–6 týdnů, očekáváte, že trénink bude zábava bez námahy, nebo řešíte přechodnou bolest bez hlubší příčiny.
✅PSB je pro lidi, kteří cítí, že jejich tělo nefunguje tak, jak by mělo – ať už je to bolest, omezení pohyblivosti, nebo opakující se problém, který zatím nikdo nevyřešil správně.
Jak to vypadá v praxi
Michal přišel bez chronické bolesti. Přišel, protože cítil, že něco nefunguje – ploché nohy, nestabilita na lyžích, vyčnívající žebra.
Za dva roky pravidelné práce: stabilita z 2 na 7, vyčnívající žebra z 9 na 3, propadlý hrudník z 7 na 2.
„Pocit, že mám zdravější tělo. Pocit, že něco pro sebe dělám. Pocit, že rozumím tomu, co cvičím.“ — Michal, klient PSB
Změna nepřišla rychle. Ale je trvalá.
Jak začít a co to stojí
Předplatné 6h
6 hodin měsíčně × 6 měsíců
- Doporučujeme pro dlouhodobou změnu
- Dlouhodobá spolupráce se strukturou
- Platíte měsíčně, trénujete pravidelně
- 6měsíční proces obnovy pohybu
- Nejnižší cena za hodinu
Úvodní trénink
60 minut
- Analýza pohybu, chůze a držení těla
- Zjistíte, kde váš vzorec selhává
- Dostanete konkrétní plán, s čím pracovat
Jednorázová lekce
60 minút
- Bez závazku, bez smlouvy
- Pro klienty, kteří chtějí flexibilitu
- Plná cena za hodinu
Balíček 6h
6 hodin / platnost 2 měsíce
- Bez dlouhodobého závazku
- Platíte předem, čerpáte 2 měsíce
- Vhodné pro vyzkoušení spolupráce
