fbpx

O nás

Domovská stránka » O nás

Tereza (Terka) Zaťková a Filip (Jerry) Stráňavský

Oba jsme vystudovali magisterský obor na Fakultě tělesné výchovy a sportu v Bratislavě. Nepovažujeme se však za klasické fitness trenéry nebo fyzioterapeuty. Proto nepropagujeme velké svaly, vypracované zadky ani cihlová břicha. Spíše se považujeme za biomechaniky nebo pohybové terapeuty, kteří se snaží obnovit posturální rovnováhu v těle, dosáhnout zdravého pohybu a hlavně zlepšit celkovou kvalitu života člověka. To znamená, že hubený člověk nabere svaly, tlustý člověk získá optimální váhu a člověk s bolestmi se jich konečně zbaví. Naším cílem je ukázat vám způsob, jak si můžete pomoci sami.

Fascinuje nás vše, co se týká lidského těla, a zejména jeho vzájemného propojení. Proto v našem fyzickém tréninku používáme dotek, myofasciální uvolňování, různá dechová cvičení a zejména biomechanický trénink (FP). Biomechanický trénink znamená, že se prioritně zaměřujeme na zlepšení biomechaniky stoje, chůze, běhu a hodu. Máme několikaleté zkušenosti s výcvikem běžné populace, tisíce odtrénovaných hodin a desítky spokojených klientů, kterým jsme zlepšili život k lepšímu.

Jako biomechanici si nejvíce uvědomujeme potřebu vzdělávat se, a proto jsme absolvovali mnoho kurzů, například Functional Patterns (Human Foundation 2021), ISTM (Instrument assisted soft tissue mobilizace), Anatomy Trains – Body Reading, SM system, DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization), Kettlebell, TRX a různé přístupy k funkčnímu tréninku. Čteme mnoho knih Power of Posture, Anatomy Trains, Born to Walk, abychom rozšířili své znalosti v oblasti biomechaniky.

Benefity

Proč spolupracovat s námi?

Individuální přístup

Cvičení jsou přizpůsobena parametrům vašich požadavků a problémů.

Vzdělávání v oblasti zdravého pohybu

Součástí tréninkového procesu je i vzdělávání o tom, jak vaše tělo funguje.

Pohybová gramotnost

Stání, chůze, běh a házení jsou základem, na kterém lze mnohem snadněji stavět všechny ostatní pohyby.

Zlepšení stání, chůze, běhu a házení

Jsou to naše základní evoluční znaky, které jsou zapsány v naší DNA.

DESATERO PROSAPIENS

1. Každý by měl PŘEVZÍT ODPOVĚDNOST sám za sebe.

2. Na lidské tělo se díváme HOLISTICKY (vše je vzájemně propojeno).

3. Získané informace, ktoré zde najdeš, OVERUJ I Z JINÝCH ZDROJŮ.

4. Vše, co děláme, děláme s láskou

5. Vyjadřujeme pouze NÁŠ VLASTNÍ NÁZOR, který máme na svět.

6. Pokud jsme tě inspirovali, PORAĎ SE S LÉKAŘEM nebo jiným odborníkem.

7. V případě jakýchkoli pochybností nás KONTAKTUJTE

8. Věříme v KONSTRUKTIVNÍ DEBATY, které obohatí obě strany.

9. Pokud s tím nesouhlasíme, je to v pořádku, každý máme právo na SVŮJ NÁZOR.

10. OBA MÁME PRAVDU, jen každý z jiného úhlu pohledu.