Autor: ProSapiens
1. díl: Anatomické vlaky
Slyšel jsi někdy o Anatomických Vlacích / Anatomy Trains ? Dokážeš si představit, že by se na vysoké škole v hodinách sportu nebo v kurzech cvičení učilo o vláčcích ? Ale co mají vlaky společného s tělem, svaly, fasciemi a pohybem ? Na první pohled shola nic. Když však začneš více zkoumat tělo a pohyb […]
Read MoreZDRAVÝ FUNKČNÍ SILOVÝ TRÉNINK
Doba, ve které žijeme, se neustále mění a vyvíjí se i přístupy k fitness a fyzioterapii. V ProSapiens Biomechanic věříme, že zdravý funkční silový trénink má velký potenciál pro zlepšení mentálnich a pohybových schopností. Věda ukazuje, že správně navržený silový trénink může zlepšit nervosvalovou koordinaci, stabilitu kloubů, svalovou sílu a vytrvalost. Může také pomoci při […]
Read MoreFUNKCE FASCIE 2. ČÁST
5. Proudění krve v cévách a krevní tlak (hemodynamický proces) Začnu, tím, že si ve zkratce zopakujeme, jaké funkce má lymfatický a žilní systém ve tvém těle. Lymfatický systém hraje důležitou roli při transportu živin a obranných mechanismů těla. Žilní systém nám zajišťuje transport krve z periferie do srdce a naopak. Fascia těmto dvěma systémům […]
Read MoreFUNKCE FASCE 1.ČÁST
Zamýšlel ses někdy nad tím, jak je to možné, že jednotlivé orgány, jako játra, plíce, ledviny, měchýř a střeva mají své místo a pevně tam drží? Proč mají lymfatický, nervový, arteriální a venózní systém svůj určitý neměnný tvar? Proč se tvé jednotlivé části těla nerozpadnou, když dopadneš na zem, z vysoké výšky? Pre mňa je […]
Read MoreVLASTNOSTI FASCIE 2. ČÁST
Dneska pokračujeme dále v dalších základních třech vlastnostech, které ti pomohou lépe pochopit tvé tělo a pohyb. 4 PLASTICITA Tato vlastnost funguje přesně opačně, než viskoelasticita. Tady platí, že pokud se nějaká tvá část těla XY hodin stejně natahuje, případně jednostarnně posiluje, tak se už nevrací zpět, ale zůstane v tom nastavení. To znamená, že […]
Read MoreVLASTNOSTI FASCIE 1. ČÁST
V tomto článku se zaměříme na vlastnosti fascie. Na základě poznání mechanických vlastností pochopíš proč ti sezení způsobuje špatné držení těla. To se následně odrazí v neefektivnosti a nefunkčnosti pohybu. Dneska si rozebere tři základní. 1 VISKOZITA Začnu jednoduchým vtipem. Plave ryba v mědě a řekne: „To je hustééééé!“. Po správnosti by to mělo být, […]
Read MoreVoda v nás – Základní hmota/látka
Lidské tělo se skládá převážně z vody. Průměrné lidské tělo obsahuje až 60 % vody. Množství vody však není po celý život konstantní. Když se narodíme, tvoří voda přibližně 90 % naší tělesné hmotnosti a s přibývajícím věkem hydratace postupně klesá. Ve věku nad 80 let může být obsah vody až 50 % (Watson et […]
Read More5 % fascií jsou buňky
Naše buňky jsou obsaženy ve fasciích. Buňky se v nich drží pohromadě jako suchý zip (Mayers 2013) na teniskách malého dítěte. Nejčastěji vyskytující se fasciální buňkou jsou fibroblasty, avšak pojivová tkáň obsahuje i další. Jaké? Viz tabulku dole: Typ tkáně Buňky Vlákna Kosti Osteocyty, osteoblasty, osteoklasty Kolagen Chrupavka Chondrocyty Kolagen a elastin Vazy Fibroblasty Kolagen […]
Read MoreZ čeho se fascie skládají ?
Hned od začátku to bude velmi jednoduché, protože fascii tvoří jen 2 složky: 1. Buňky 5%2. Mezibuněčná hmota/Extracelulární matrix (ECM) 95% Když však půjdeme do hloubky trošku se to zkomplikuje. Bill Parrisi: ,,Základní komponenty tkáně fascie jsou tvořeny buňkami (většinou fibroblasty), které se protlačují přes extracelulární matrix (ECM). ECM poskytuje stavební materiál fluid-základ pro vše […]
Read MoreNarativ anatomie
Před pěti staletími Andreas Veselius otevřel oči světu pohledem do nitra lidského těla jeho první veřejnou pitvou (1543). Do dnešních dnů je Veséliusův pohled (narativ), na to, jak vnímat tělo, v mnoha oblastech vědy nezměněn. Jeho narativem je/bylo, že lidské tělo jako takové je složeno z různých samostatných částí. Při pitvě oddělil od sebe (skalpelem) […]
Read More