Autor: ProSapiens
FUNKCE FASCE 1.ČÁST
Zamýšlel ses někdy nad tím, jak je to možné, že jednotlivé orgány, jako játra, plíce, ledviny, měchýř a střeva mají své místo a pevně tam drží? Proč mají lymfatický, nervový, arteriální a venózní systém svůj určitý neměnný tvar? Proč se tvé jednotlivé části těla nerozpadnou, když dopadneš na zem, z vysoké výšky? Pre mňa je […]
Read MoreVLASTNOSTI FASCIE 2. ČÁST
Dneska pokračujeme dále v dalších základních třech vlastnostech, které ti pomohou lépe pochopit tvé tělo a pohyb. 4 PLASTICITA Tato vlastnost funguje přesně opačně, než viskoelasticita. Tady platí, že pokud se nějaká tvá část těla XY hodin stejně natahuje, případně jednostarnně posiluje, tak se už nevrací zpět, ale zůstane v tom nastavení. To znamená, že […]
Read MoreVLASTNOSTI FASCIE 1. ČÁST
V tomto článku se zaměříme na vlastnosti fascie. Na základě poznání mechanických vlastností pochopíš proč ti sezení způsobuje špatné držení těla. To se následně odrazí v neefektivnosti a nefunkčnosti pohybu. Dneska si rozebere tři základní. 1 VISKOZITA Začnu jednoduchým vtipem. Plave ryba v mědě a řekne: „To je hustééééé!“. Po správnosti by to mělo být, […]
Read MoreVoda v nás – Základní hmota/látka
Lidské tělo se skládá převážně z vody. Průměrné lidské tělo obsahuje až 60 % vody. Množství vody však není po celý život konstantní. Když se narodíme, tvoří voda přibližně 90 % naší tělesné hmotnosti a s přibývajícím věkem hydratace postupně klesá. Ve věku nad 80 let může být obsah vody až 50 % (Watson et […]
Read More5 % fascií jsou buňky
Naše buňky jsou obsaženy ve fasciích. Buňky se v nich drží pohromadě jako suchý zip (Mayers 2013) na teniskách malého dítěte. Nejčastěji vyskytující se fasciální buňkou jsou fibroblasty, avšak pojivová tkáň obsahuje i další. Jaké? Viz tabulku dole: Typ tkáně Buňky Vlákna Kosti Osteocyty, osteoblasty, osteoklasty Kolagen Chrupavka Chondrocyty Kolagen a elastin Vazy Fibroblasty Kolagen […]
Read MoreZ čeho se fascie skládají ?
Hned od začátku to bude velmi jednoduché, protože fascii tvoří jen 2 složky: 1. Buňky 5%2. Mezibuněčná hmota/Extracelulární matrix (ECM) 95% Když však půjdeme do hloubky trošku se to zkomplikuje. Bill Parrisi: ,,Základní komponenty tkáně fascie jsou tvořeny buňkami (většinou fibroblasty), které se protlačují přes extracelulární matrix (ECM). ECM poskytuje stavební materiál fluid-základ pro vše […]
Read MoreNarativ anatomie
Před pěti staletími Andreas Veselius otevřel oči světu pohledem do nitra lidského těla jeho první veřejnou pitvou (1543). Do dnešních dnů je Veséliusův pohled (narativ), na to, jak vnímat tělo, v mnoha oblastech vědy nezměněn. Jeho narativem je/bylo, že lidské tělo jako takové je složeno z různých samostatných částí. Při pitvě oddělil od sebe (skalpelem) […]
Read MoreFascia očima odborníků
Během mého ,,samo-studia“ jsem se při čtení knih setkal s různými odborníky na fascii. Proto bych ti rád ukázal náhled do jejich hlav a ukázal, jak nad fascií přemýšlejí oni. 1. Myofascial Release for Structural Balance – Thomas Mayers & James Earls V oblasti fascií mě nejvíce ovlivnil Tom Mayers, který ji v Myofascial Release […]
Read MoreKde fascie začala ?
První buňka Základem života na této planetě je buňka. Když jsme byli teprve malá buňka, už tehdy jsme měli svůj obal, ve kterém jsme si uchovali vše potřebné pro naše přežití – od zpracování energie, rozmnožování až po pohyb. Jak tak, evoluce plynula a buňka se vyvíjely více a více, „voda“ zůstávala stále uzavřena uvnitř […]
Read MoreBiomechanika: evoluce tréninku
Začátkem února (2022) jsme s Terezkou dostali Coronu. Jelikož jsme byli v Brně teprve čerstvě nastěhováni, neměli jsme žádné doplňky, kterými bychom si pomohli zmírnit naše příznaky. Proto jsme se shodli, že seženeme alespoň Vitamin C. Na googlu jsme našli obchod BiohackPlanet, který už z názvu s námi zarezonoval, protože nás velmi zajímá oblast biohackingu. […]
Read More