Rubrika: Blog
Ploché nohy: nenápadný problém, který mění celý pohybový systém
Ploché nohy se dlouho považovaly za estetickou „odchylku“ nebo něco, co stačí vyřešit vložkou do bot. Moderní výzkum ale ukazuje, že zborcená klenba není izolovaný problém chodidla – je to změna, která ovlivňuje držení těla, chůzi, stabilitu, pánev, páteř i chronické bolesti. V ProSapiens Biomechanic se na ploché nohy díváme jinak: nehodnotíme tvar, ale funkci. […]
Read MoreProč v ProSapiens učíme používat Bitcoin?
Všichni dnes mluví o Bitcoinu v číslech, grafech a predikcích. Tohle ale není text o tom, co Bitcoin je v teorii. Tohle je příběh z praxe. O malém brněnském studiu, kde se měnil nejen pohyb těla, ale i pohyb peněz v našich životech. 2019 – když plán „jen vydělat peníze“ poprvé narazil Psal se rok […]
Read MorePadající kolena dovnitř: Proč se to děje – a jak to skutečně řešit
Když stojíš nebo jdeš po ulici a všimneš si, že ti kolena „utíkají“ dovnitř, možná to bereš jako estetický detail. Nebo sis už někdy řekl, že „tak prostě chodíš“. Pravda je mnohem hlubší. Valgózní postavení kolen – laicky nohy do X – není vrozená vlastnost ani náhoda. Je to důsledek způsobu života, který vede většinu […]
Read MorePředsunutá hlava – když hlavu držíme proti tělu, ne s ním
Sedíte za počítačem, obrazovka je trochu nízko, ramena se hrbí, hlava vyčnívá dopředu… a často si to ani neuvědomíte. A najednou přijde bolest v krku nebo ramenou a otázka: „Co se děje?“ Předsunutá hlava (často označovaná jako forward head posture – FHP) je víc než estetický problém. Je to signál, že tělo ztrácí svou přirozenou […]
Read MoreRib Flare: proč ti vytažená žebra berou stabilitu, dech i výkon
Rozšířený hrudní koš – často nazývaný rib flare – je jeden z nejčastějších, ale zároveň nejméně pochopených problémů lidského držení těla. Mnozí lidé mají dojem, že jejich žebra „trčí dopředu“, že nedokážou dýchat do břicha nebo že mají pocit napětí v bedrech. Na první pohled to vypadá jako estetická záležitost. Ve skutečnosti však jde o […]
Read MoreAnterior Pelvic Tilt (APT): proč „vysazená pánev“ není jen problém beder – a jak ji řešíme v ProSapiens
Zkráceně: APT není izolovaný problém „slabého břicha a zkrácených flexorů kyčle“. Je to důsledek ztráty koordinace pánev–žebra–lopatky a rozladění dechu, tlaku v trupu a rytmu chůze. Když vrátíme tělu evoluční vzorec chůze a nastavíme správné vztahy ve stojné i dynamické postuře, lordóza se začne normalizovat a symptomy ustupují. (Bitrilógia kap. Biomechanika) Co je APT a […]
Read MoreOdstávající lopatky: proč problém nezačíná na zádech?
Mnoho lidí se snaží „narovnat záda“ nebo „zatáhnout lopatky“, protože mají pocit, že jejich držení těla vypadá špatně. Lopatky odstávají, ramena se hrbí a záda se zdají slabá. Jenže – odstávající lopatky nejsou problém lopatek. Jsou důsledkem narušené koordinace celého těla – od panve, přes trup, až po ramenní pletenec. V ProSapiens Biomechanic se na […]
Read MoreBeyond Fitness, Beyond Money
1. Těžko přijatelné nové myšlenky „Největší odpor vzniká tam, kde jsou myšlenky nejblíž pravdě.“ Zamysli se na chvíli: pokaždé, když přišla revoluční myšlenka – ať už ve vědě, technologiích nebo kultuře – narazila na tvrdý odpor. Galileo skončil v domácím vězení, Tesla zemřel sám a nepochopený, Bitcoin byl zpočátku „hračka pro hackery“ a Functional Patterns (FP) […]
Read MoreChráněno: Bitrilogie – Biomechanika, Biohacking, Bitcoin
Stručný obsah příspěvku zde není uveden, protože je tento příspěvek chráněn heslem.
Read MoreSpiral Line (SPL) – Spiralní Línie
Spiral Line je svalová a fasciální linie, která obepíná tělo ve dvou protilehlých spirálách. Jedna spirála spojuje stranu lebky přes horní část zad a opačné rameno, prochází kolem žeber směrem dopředu a znovu se kříží na úrovni pupku, směřujíc k boku. Z boku přechází SPL podél přední strany stehna a přes lýtkovou část, poté pokračuje […]
Read More