TréninkRED LIGHT THERAPY

Doba, ve které dnes žijeme, se odlišuje od časů našich předků, kdy jsme byli lovci a sběrači. Tehdy lidé byli blíže k přírodě a lépe uměli využívat výhody, které nám naše přirozené prostředí poskytuje.

I když dnes už nepoznáme tyto starodávné výhody, jako lidstvo jsme mnohem pokročilejší, pokud jde o výzkum a vytváření technologií, které přispívají k našemu zdraví.

V Prosapiens se snažíme vytvářet prostředí, které přináší prospěch pro zdraví našich klientů.

Kromě pohybu a čistého prostředí máme také redlight therapy. V tomto článku si stručně přiblížíme, co říká věda o této technologii.

JAK FUNGUJE TERAPIE ČERVENÝM SVĚTLEM

Energie řídí veškerou aktivitu v přírodě. V lidském těle hraje klíčovou roli tím, že umožňuje neuronům posílat signály svalům k jejich kontrakci a podporuje náš imunitní systém v boji proti nemocem. V těle máme tzv. mitochondrie, které fungují jako generátory energie a přeměňují potravu, kterou konzumujeme, na nezbytnou energii pro optimální fungování našeho těla.

Kromě toho existují i jiné zdroje energie, které mitochondrie aktivně využívají. Jedním z těchto zdrojů je sluneční záření, které má rozhodující vliv na výkon našeho těla. To ovlivňuje vzájemnou komunikaci našich buněk a pomáhá tělu zotavovat se ze stresu.

Jednotlivé části mytochondrie

Proto nedostatek světla může narušit přirozenou rovnováhu těla, což vede k únavě, problémům se spánkem, zánětům, oslabeným svalům a snížené duševní pohodě.

Avšak terapie červeným světlem může částečně pomoci řešit tento problém. Je důležité, aby světla s červeným světlem měla vlnové délky mezi 633 a 830 nanometry. Toto zajistí, že vaše tělo bude schopno produkovat energii a zmírnit škody způsobené současným prostředím, včetně vysokého množství oxidačního stresu.

BENEFITY

1. Zlepšení kožního zdraví, ukazuje se, že pomáhá vyhlazovat pokožku, zejména zmenšuje vrásky. Kromě toho pomáhá při jizvách po akné, popáleninách a známkách poškození UV zářením.
2. Osteoartritida, jedna studie zjistila, že terapie červeným světlem snížila bolest související s osteoartritidou o více než 50 %.
3. Zánět šlach, velmi malá studie, kde se účastnilo 7 lidí, naznačuje, že terapie červeným světlem může zmírňovat zánět a bolest u lidí s Achillovou tendinitidou.

ZÁVER

Důležité je si uvědomit, že tato oblast je stále v začátcích a neexistuje dostatečné množství výzkumu. Pokud ano, často jsou tyto studie založeny na malých vzorcích. V každém případě se terapie červeným světlem ukazuje jako užitečný nástroj, zejména během zimních měsíců.

Vždy zdůrazňuji, že naše mysl je náš nejlepší nástroj, a placebo i nocebo efekt mají významný vliv na to, jak vnímáme a reagujeme na různé terapie. Proto je důležité být kritický a pečlivě ověřit informace.

Naše rozhodnutí často závisejí na emocích, a když něco rezonuje s naším vnitřním přesvědčením, je dobrý důvod to vyzkoušet. Je třeba do toho vnést pozitivní energii, a tím určitě dosáhneme pozitivních výsledků.