Rubrika: Blog
ZDRAVÍ KRČNÍ PÁTEŘE: PREVENCE, LÉČBA A PÉČE
V dnešní době, kdy se technologie stává nedílnou součástí našich životů, mnoho z nás tráví hodně času před počítačovými obrazovkami. Práce, vzdělávání, komunikace – všechny tyto aspekty našich životů nás nutí sedět před monitorem počítače nebo smartphone. To, co se na první pohled může zdát jako pohodlný způsob života, může mít dlouhodobé následky na naše […]
Read MoreRED LIGHT THERAPY
Doba, ve které dnes žijeme, se odlišuje od časů našich předků, kdy jsme byli lovci a sběrači. Tehdy lidé byli blíže k přírodě a lépe uměli využívat výhody, které nám naše přirozené prostředí poskytuje. I když dnes už nepoznáme tyto starodávné výhody, jako lidstvo jsme mnohem pokročilejší, pokud jde o výzkum a vytváření technologií, které […]
Read More3. díl: Jak vznikají Anatomické vlaky ? Podle pravidel!
Všechno má svá pravidla, a to platí i pro fungování a navrhování myofasciálních meridiánů. 1. Myofasciální meridiány probíhají nepřetržitou cestou v jednom směru Dráhy, kterými se přenáší energie vedená anatomickými vlákny z jedného konce na druhý, se nazývají „koľaje“. Pokud se chceme efektivně pohybovat naším tělem, potřebujeme, aby naše dráhy (koľaje) šly co nejpřímější cestou […]
Read MorePřekonání bolesti zad: jak se dostat na správnou cestu ke zdraví.
Bolest v bederní páteře může být nepříjemným zážitkem, který může narušit běžné životní aktivity. Pro mnoho lidí, kteří tráví většinu času sezením u počítače, je bolest dolní části zad realitou, kterou se snaží každý den překonat. Může být důsledkem dlouhodobého sedavého způsobu života, vysoké stresové zátěže nebo náročného zaměstnání na vysoké pozici. Ať už je […]
Read More2. díl: Hypotéza Anatomických vlaků
Základní hypotézou bylo uvědomění si, že bez ohledu na to, co dělají svaly, jednotlivě ovlivňují tkáně v celém těle prostřednictvím propojení, které vzniká na úrovní fascie. A tedy všechny tkáně jsou v těle přirozeně propojeny se sítí – fascií -, která sestává z mnoha typů kolagenových, elastinových a retikulárních vláken, které jsou spojeny dohromady s […]
Read More1. díl: Anatomické vlaky
Slyšel jsi někdy o Anatomických Vlacích / Anatomy Trains ? Dokážeš si představit, že by se na vysoké škole v hodinách sportu nebo v kurzech cvičení učilo o vláčcích ? Ale co mají vlaky společného s tělem, svaly, fasciemi a pohybem ? Na první pohled shola nic. Když však začneš více zkoumat tělo a pohyb […]
Read MoreZDRAVÝ FUNKČNÍ SILOVÝ TRÉNINK
Doba, ve které žijeme, se neustále mění a vyvíjí se i přístupy k fitness a fyzioterapii. V ProSapiens Biomechanic věříme, že zdravý funkční silový trénink má velký potenciál pro zlepšení mentálnich a pohybových schopností. Věda ukazuje, že správně navržený silový trénink může zlepšit nervosvalovou koordinaci, stabilitu kloubů, svalovou sílu a vytrvalost. Může také pomoci při […]
Read MoreFUNKCE FASCIE 2. ČÁST
5. Proudění krve v cévách a krevní tlak (hemodynamický proces) Začnu, tím, že si ve zkratce zopakujeme, jaké funkce má lymfatický a žilní systém ve tvém těle. Lymfatický systém hraje důležitou roli při transportu živin a obranných mechanismů těla. Žilní systém nám zajišťuje transport krve z periferie do srdce a naopak. Fascia těmto dvěma systémům […]
Read MoreFUNKCE FASCE 1.ČÁST
Zamýšlel ses někdy nad tím, jak je to možné, že jednotlivé orgány, jako játra, plíce, ledviny, měchýř a střeva mají své místo a pevně tam drží? Proč mají lymfatický, nervový, arteriální a venózní systém svůj určitý neměnný tvar? Proč se tvé jednotlivé části těla nerozpadnou, když dopadneš na zem, z vysoké výšky? Pre mňa je […]
Read MoreVLASTNOSTI FASCIE 2. ČÁST
Dneska pokračujeme dále v dalších základních třech vlastnostech, které ti pomohou lépe pochopit tvé tělo a pohyb. 4 PLASTICITA Tato vlastnost funguje přesně opačně, než viskoelasticita. Tady platí, že pokud se nějaká tvá část těla XY hodin stejně natahuje, případně jednostarnně posiluje, tak se už nevrací zpět, ale zůstane v tom nastavení. To znamená, že […]
Read More