Vítejte na skupinovém tréninku v ProSapiens Biomechanic!
Skupinové cvičení Functional Patterns
Skupinové cvičení se zaměřuje na optimalizaci základní biomechaniky chůze, běhu a hodu.
Jsou určeny pro každého, kdo nemá závažný problém s velkou bolestí.
V takovém případě doporučujeme individuální vstupní diagnostiku u nás.
CÍL SKUPINOVÉHO TRÉNINKU FUNCTIONAL PATTERNS:
1. Zlepšení držení těla
2. Zlepšení pocitu pohodlí ve vlastním těle
3. Snížení stresu + zlepšení reakce na stres
4. Zlepšení poměru tělesných tkání – tuku a svalů
5. Snížení pravděpodobnosti zranění při rekreačních aktivitách
Tréninky probíhají v ProSapiens Biomechanic na Fanderlíková 70. Minimální počet osob ve skupině jsou 3 a maximální 8.
Ceník
Balíček 5 tréninkůMFR + Korekční cvičení
5 tréninků
$2250 Kč
/Month
- cena za jednu hodinu 450/balíček je platní 2 měsíce
- tato cvičení jsou určena pro začátečníky
- obsah tréninku je zaměřen:
- myofasciální uvolnění – „samo-masáž“
- dechová cvičení zaměřená na optimální nastavení těla
- zlepšení vztahu těla ke gravitaci a reakční síle Země
- základní Core cvičení
- vždy v úterý a pátek, 7:15
Biomechanické dynamické cvičení
5 tréninků
$2000 Kč
/Month
- cena za jednu hodinu 400/balíček je platní 2 měsíce
- jsou určeny pro pokročilé klienty
- podmínkou je účast na individuálních tréninků, kde školitel posoudí, zda jste vhodný kandidát
- obsah tréninku je zaměřen na:
- zvýšení síly, rychlosti, vytrvalosti a koordinace
- zlepšení techniky běhu a hodu
- zvýšení ekonomiky pohybu
- vždy v úterý v 8:30
