Informace po úvodním tréninku
Vítej v ProSapiens Biomechanic
Níže najdeš vše, o čem jsme mluvili na úvodním tréninku — přehledně na jednom místě.
Co je součástí každého tréninku
- ✓Individuální trénink s trenérem — 45, 60 nebo 90 minut
- ✓Možnost přijít dříve nebo zůstat déle sám/a (± 60 minut)
- ✓Masáž, pokud je v daný den potřeba
- ✓Káva nebo čaj
- ✓Sprchy — non-toxic šampony a mýdlo (vlastní ručník nutný)
- ✓RedLight panel — podpora regenerace
- ✓Parkování — 2 místa přímo u studia
Co tě čeká na prvním tréninku
Není třeba přicházet dříve.
Na základě diagnostiky z úvodního tréninku připravíme tvůj individuální MFR plán — seznam bodů k uvolnění přizpůsobený tvým dysbalancím. Projdeme ho společně jeden po druhém a vyfotíme přímo do tvého telefonu. Budeš ho mít vždy u sebe — ať už na domácí trénink nebo když přijdeš dřív.
Chceš lépe pochopit, jak MFR funguje a jak pracují jednotlivé svaly? Stáhni si naši MFR příručku — je obecná, ale dobře vysvětluje principy, na kterých stavíme.
Ceník — offline tréninky Brno
Možnosti platby
Platbu je nejvýhodnější provést při prvním tréninku nového členství.
Akceptujeme: hotovost, bankovní převod / QR kód, fakturu (nutný e-mail a adresa).
Platba Bitcoinem (BTC)
První platba BTC = sleva 20 %, každá další platba = sleva 5 %.
Pokud s Bitcoinem nemáš zkušenosti, rádi ti pomůžeme s první transakcí — zdarma.
Jak předplatné vypadá v čase
Změna pohybového vzorce není událost — je to proces. Má fáze, každá má svůj účel.
Fáze 1 — Obnova
(0–6 měsíců)
Stabilizujeme základy. Jak stojíš, chodíš, přenášíš sílu přes tělo. Bez tohoto základu nemá smysl řešit výkon ani prevenci.
Fáze 2 — Integrace
(6–18 měsíců)
Nové vzorce se přenášejí do reálného pohybu. Tělo se učí fungovat jinak i mimo trénink — při chůzi, práci, sportu.
Fáze 3 — Udržitelnost
(18 měsíců a více)
Systém funguje. Frekvence tréninků může být nižší — ale pravidelný kontakt zůstává. Udržujeme, kalibrujeme, předcházíme regresi.
Jak funguje předplatné
Předplatné je 6 měsíců, 6 hodin měsíčně. Pravidelný rytmus není podmínka — je to nástroj. Bez něj by změna byla dočasná.
Co předplatné zahrnuje
- ✓ Nižší cena za hodinu než při jednorázové platbě
- ✓ Jasný rytmus tréninků — základ pro nervovou adaptaci
- ✓ Nevyužité hodiny lze převést do následujícího měsíce (max. 2 hodiny)
- ✓ Možnost zmrazení při nemoci nebo dovolené
Zmrazení předplatného (freeze)
- Při krátkodobé nemoci (1–2 týdny) lze převést až 2 hodiny do dalšího měsíce.
- Při delší nemoci (3+ týdny) je možné zmrazení až na 8 týdnů — s lékařským potvrzením.
- Na dovolenou náleží jeden „holiday freeze“ na 7 dní v ceně předplatného. Alternativně lze dohodnout online trénink místo osobního.
Předčasné ukončení
-
Při předčasném ukončení se účtuje poplatek 30 % z hodnoty neodcvičených hodin. Alternativa: bezplatný převod kreditů na jinou osobu.
Storno tréninku
- Zrušení alespoň 24 hodin předem — trénink se přesouvá.
- Zrušení méně než 24 hodin předem — kredit propadá.
- První neomluvená absence: řešíme individuálně.
Online spolupráce
Online tréninky probíhají v reálném čase přes video — stejný přístup jako při osobním tréninku, jen na dálku. Potřebuješ základní vybavení a prostor pro pohyb. Seznam doporučených pomůcek najdeš [zde].
TrueCoach
TrueCoach je aplikace pro samostatný trénink s průběžnou zpětnou vazbou od trenéra. Trénuješ podle plánu, nahráváš videa, trenér reaguje a plán upravuje. Pro více informací se obrať na svého trenéra.
Storno podmínky
Zrušení tréninku — prosíme o oznámení alespoň 24h předem.
Pozdní zrušení — trénink se počítá jako využitý. Výjimky řešíme individuálně podle situace.
Chyba na straně trenéra — klient obdrží náhradní trénink, není-li domluvena jiná kompenzace.
Doplňkové možnosti
Patreon tréninky
Měsíční přístup k tréninkovým videím ProSapiens. Ideální doplněk k osobní spolupráci — cvičíš mezi tréninky podle videí, které znáš z naší práce.
patreon.com/ProSapiensBiomechanic/ — 490 Kč/měsíc
MFR míček
Pomůcka pro myofasciální uvolňování, kterou používáme při tréninku. Dostupná přímo ve studiu.
200 Kč
ProSapiens Podcast
Epizody o biomechanice, držení těla a funkčním pohybu. Doporučujeme jako doplněk tréninku pro hlubší pochopení principů, se kterými pracujeme.
Po více kliknete
Bitrilogie — jako dárek
Při zakoupení druhého měsíčního členství získáš dokument Bitrilogie. Pomůže ti lépe pochopit biomechaniku a zorientovat se ve vlastním progresu.
Po více kliknete
PDF dokumenty ke stažení
Série témat zdarma pro všechny. Pomohou ti pochopit, jak tělo funguje a proč může bolet. Každé téma ke stažení jako PDF. Nájdeš tam také podcasty, na kterých jsme byli jako hosté.
Pro více kliknete
Aplikace Pt.minder
Přes aplikaci můžeš sledovat historii tréninků, zůstatek hodin v členství, platby a rezervace termínů.
Obchodní podmínky · GDPR
Máš-li jakékoli otázky, neváhej nás kontaktovat.
