info@prosapiens.cz +420 702 147 704
ProSapiens Biomechanic
  • Domů
  • O nás
    • Desatero PROSAPIENS
    • KDE TRÉNUJEME
    • Functional Patterns
  • Služby
    • Úvodní trénink
    • Individuální trénink
    • Online trénink
    • Ceník
  • Reference
    • Výsledky
  • Blog
  • Galerie
  • FAQ
  • Kontakt

Category: SOFTWARE DEVELOPER

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.

ProSapiens Biomechanic 

Na našem blogu se dočteš více o biomechanice, anatomii a o tom, jak funguje lidské tělo a jeho pohyb. Chceme ti i tímto způsobem rozšířit tvé znalosti o tom, jak se můžeš hýbat lépe a bez bolestí.

Nejnovější příspěvky

  • Ploché nohy: nenápadný problém, který mění celý pohybový systém
  • Proč v ProSapiens učíme používat Bitcoin?
  • Padající kolena dovnitř: Proč se to děje – a jak to skutečně řešit
  • Předsunutá hlava – když hlavu držíme proti tělu, ne s ním
  • Rib Flare: proč ti vytažená žebra berou stabilitu, dech i výkon

Kategorie

  • Blog

Fasce

Sledujte náš Instagram

Tělo nezapomíná !
Ani na to, že jsi roky seděl shrbený. Ani na stresy, které jsi přecházel. Fasciální síť – spojovací tkáň, která drží tvé tělo pohromadě – si vše zaznamenává. Ne proto, že by přemýšlela. Ale proto, že kopíruje.
⠀
Podle výzkumu Roberta Schleipa (2012) se fascie neustále přizpůsobuje opakovanému držení těla. Tvary a napětí, které v ní vznikají, nejsou náhodné – jsou výsledkem návyků.
⠀
Držení těla není jen o svalech.
Je to o automatizovaných vzorcích. A fascie je jejich pamětí.
⠀
Antonio Stecco (2021) upozorňuje, že fasciální napětí přímo ovlivňuje pohybové stereotypy – a jakmile se jednou zakoření, tělo si je udrží i bez vědomé kontroly.
⠀
📎 Výzkum Helene Langevin (2006) popisuje, že dlouhodobé sezení a špatné držení těla mění napětí v měkkých tkáních a mohou přispívat k chronické bolesti.
⠀
💡 Dobrá zpráva? Fascie je schopná změny.
Yahia (2015) ukazuje, že fascie má tzv. viskoelastickou paměť – což znamená, že reaguje na nové podněty a může se znovu přeorganizovat.
⠀
V ProSapiens pracujeme právě s těmito principy.
Zahajujeme trénink důkladnou analýzou držení těla a automatizovaných vzorců – a pomocí specifického pohybu obnovujeme stabilitu, která tělu chybí.
⠀
📍Objednej se na vstupní diagnostiku a zjisti, co si tvé tělo osvojilo – i bez tvého vědomí.
👉 prosapiens.cz/uvodni-trenink
#fasciálnímapa #napětívtěle #drženítěla #pohybovývzorec #tělovápaměť #fasciawork #funkčnípohyb #vědomýpohyb #propojenétělo #propracovanédržení #prosapiensbiomechanic #brnobezbolesti
🦵 Nohy do X nejsou jen „dětský problém“ 🦵 Nohy do X nejsou jen „dětský problém“
Pokud kolena při stání nebo chůzi směřují dovnitř, mluvíme o valgózním postavení kolen. Laicky – nohy do X.
❌ Tento postoj nevzniká jen tak. Nejčastěji je důsledkem dlouhého sezení, slabých hýžďových svalů nebo nesprávného zapojování svalových řetězců při chůzi. Tělo se začne kompenzovat – pánev ztrácí stabilitu, kolena jdou k sobě a kotníky se přetěžují.
➡️ Dlouhodobě to znamená vyšší riziko bolestí kolen, zranění vazů nebo nestability celé dolní části těla.
V ProSapiens se zaměřujeme na příčinu problému. Učíme tělo, jak správně přenášet sílu, aby kolena spolupracovala a pohyb byl plynulý a bez bolesti. Nejde o izolované cviky, ale o propojení celého těla – od chodidel až po pánev.
👉 Podívejte se do zrcadla: stojí vaše kolena příliš blízko u sebe? Pokud ano, je čas začít jednat.
📩 Napište nám a rezervujte si úvodní diagnostiku – víme, jak s tím pracovat.
#nohydoX #valgoznipostaveni #kolena #postura #drzenitela #biomechanika #brno #zdravypohyb #prosapiens
💡 Silný krk = stabilní tělo Většina cvič 💡 Silný krk = stabilní tělo
Většina cvičení na krční páteř posiluje jen malé izolované svaly. Jenže krk nikdy nepracuje sám. Každý pohyb hlavy se přenáší přes ramena až do středu těla.
👉 Proto při cvičení s Functioneckem nezatěžujeme jen krk, ale aktivujeme celý fasciální řetězec – od hlavy přes ramena až k trupu. Radek tak necítí jen krční svaly, ale i šikmé břišní, které stabilizují celý systém.
🌱 Výsledek? Hlava má pevnější oporu, krk je chráněný a tělo se učí fungovat v rovnováze.
To je rozdíl mezi klasickým posilováním a biomechanickým tréninkem – místo izolace stavíme funkci.
👉 Přijď si vyzkoušet, jak může vypadat trénink krku bez kompromisů.
Rezervuj si úvodní diagnostiku v ProSapiens.
www.prosapiens.cz/uvodni-trenink/
#functioneck #krk #postura #fascia #biomechanika #prosapiens #brno #zdravypohyb
👀 Předsunutá hlava je typická známka špatn 👀 Předsunutá hlava je typická známka špatného držení těla. Často si to ani neuvědomujeme – dokud nepřijde bolest.
Když jde hlava dopředu, těžiště se posouvá, svaly jsou přetížené a dech se stává povrchním.
🌱 V ProSapiens pracujeme na tom, aby tělo našlo zpět rovnováhu. Neučíme „stát rovně“, ale měníme způsob, jakým se tělo hýbe.
👉 Přijď na úvodní diagnostiku a zjisti, jak na tom jsi.
www.prosapiens.cz/uvodni-trenink/
#prosapiensbiomechanic #postura #drzenitela #predsunutahlava #brno #biomechanickestudio
Bolesti zad nejsou jen problémem dospělých s ka Bolesti zad nejsou jen problémem dospělých s kancelářskou prací.
Silvie je řešila rok a půl, než se rozhodla začít trénovat s Terezkou.
Cvičení u nás není o izolovaných svalech – je o biomechanice celého těla.
Právě to jí pomohlo i v období těhotenství, kdy s námi bezpečně pokračovala ve cvičení a připravovala tělo na porod.
Dnes už je doma se zdravým miminkem a ví, že správný pohyb je investice do budoucnosti.
👉 Objednejte si individuální trénink:
www.prosapiens.cz/individualni-trenink
#proSapiens #brno #funkcnipohyb #tehotenstvibezbolesti #biomechanika #zdravyzivot #postura
❌ Síla ≠ Funkce. A tělo to dobře ví.☝🏻
Můžeš zvedat těžké váhy. Mít široká ramena a silná stehna.
A přesto se při chůzi, dřepu nebo obyčejném pohybu rozpadat.
Výzkumy ukazují proč❓
➡️ Studie Paterna et al. (2022) ukázala, že i sportovci po zranění zvládnou silové testy, ale selžou při náročnějším pohybovém úkolu. Proč? Protože výkon neznamená kvalitu pohybu. Svalová síla bez nervové souhry ztrácí smysl.
➡️ Podle Gabriela et al. (2006) záleží víc na tom, jak se svalu aktivují a koordinují, než kolik jich máš. Jinými slovy: nejde jen o to, co zvedneš – ale jak se u toho tvé tělo organizuje.
➡️ Peñailillo et al. (2022) pak upozorňují, že běžné silové cvičení nezahrnuje reálné prvky pohybu – jako rotace, asymetrie nebo udržení opory při změnách směru. Tělo pak posiluje izolovaně – ale nepohybuje se efektivně.
➡️ Pan et al. (2023) doplňuje, že právě stabilita středu těla v kombinaci s koordinací pánve, trupu a končetin je klíčem k udržitelné zátěži a prevenci přetížení.
➡️ A konečně Hughes et al. (2022): upozorňují, že dysbalance způsobené klasickým silovým tréninkem se mohou časem projevit nejen ztrátou efektivity, ale i chronickou bolestí.
Silové cvičení není špatně❗️ Ale bez propojení, bez struktury, bez směru… ztrácí smysl.
V ProSapiens skládáme tělo jako celek. ♻️
Neučíme tě jen zvedat víc. Ale hýbat se tak, aby tě to posilovalo – nejen fyzicky, ale i funkčně a silově.💪🏻
www.prosapiens.cz/uvodni-trenink
#prosapiensbiomechanic #drzenitela #funkcnipohyb #funkcnitrenink #biomechanika #stabilitacviku #posturalnistabilita #brno #chodidlozazaklad #fasciatelo #napetivefascii #aktivnichodidlo #barefootzdravi #svalovedysbalance #pohybovekoordinace #telojakocele #česko
💡 Síla ≠ těžké váhy Většina lidí si 💡 Síla ≠ těžké váhy
Většina lidí si myslí, že budovat sílu znamená naložit si stovky kilogramů na osu. Jenže pravá síla nevzniká jen z toho, co zvedneš, ale jak se tvoje tělo dokáže zapojit jako celek.
👉 S RG barem vytváříme páku, která zvýší odpor i bez obrovských závaží. Díky tomu tělo musí pracovat koordinovaně – nohy, trup i ramena se propojí do jednoho pohybu.
➡️ To je funkční síla: svaly a fascie napnuté tam, kde mají být, a uvolněné tam, kde napětí škodí.
Výsledek?
✔️ větší síla 
✔️ lepší držení těla
✔️ stabilnější postoj
✔️ efektivnější pohyb
✔️ menší riziko bolesti a zranění
Radkův trénink s RG barem tak učí jeho tělo hospodařit s energií a vytvářet stabilitu, kterou klasická činka nabídnout neumí.
👉 Přijď si vyzkoušet rozdíl na vlastní kůži – objednej si úvodní diagnostiku.
https://www.prosapiens.cz/uvodni-trenink/
#funkcnitrenink #biomechanika #postura #silovytrening #prosapiens #brno #zdravypohyb
Držení těla není o síle – ale o napětí, k Držení těla není o síle – ale o napětí, které drží tvou fasciální síť v rovnováze.
Vědci zjistili, že už pouhé předklonění nebo dlouhé sezení dokáže zvýšit tuhost thorakolumbální fascie až o 193 %. To znamená, že čím déle sedíš „sesunutě“, tím víc tvé tělo ztrácí přirozenou oporu a napětí se hromadí tam, kde nemá.
Naštěstí má fascia i druhou tvář – reaguje překvapivě rychle. Výzkum ukázal, že cílené uvolnění fascie může už po jediné aplikaci zlepšit rozsah pohybu i schopnost vnímat polohu vlastního těla. To je důkaz, že tělo nemusí zůstat v nefunkčním vzorci – může se „nastavit“ zpět k lepší stabilitě.
V ProSapiens Biomechanic tě učíme právě to – jak obnovit přirozené napětí fasciální sítě, aby se tvé tělo drželo samo.
👉 Zjisti, proč se tvoje tělo samo neudrží a jak to změnit – objednej se na vstupní diagnostiku.
prosapiens.cz/uvodni-trenink
#drženítěla #fascia #biomechanika #propriocepce #funkčnípohyb #postura #zdravépohybovévzorce #bezbolesti #prevencebolesti #uvolněnífascií #tuhostfascií #napětívtěle #zdravázáda #proprioception #fasciatherapy #movementhealth #prosapiensbiomechanic
🌬️ Ribs Flare – když žebra trčí ven
Možná sis všiml/a, že spodní žebra vyčnívají dopředu. Nejde jen o vzhled, ale o signál, že tělo není v rovnováze.
❌ Co se děje?
dech je omezený a neproudí tam, kde má
bedra jsou přetížená a bolí
břicho se vypoukne dopředu
tělo se rychleji unaví
➡️ Nejčastěji to vzniká při dlouhém sezení, špatném postoji nebo nevhodném zapojování svalů při pohybu.
🌱 V @prosapiens.biomechanic učíme, jak tělo nastavit tak, aby se žebra vrátila zpět na své místo.
Díky tomu se zlepší dech, odlehčí páteř a získáš víc energie i klidnější mysl.
👉 Podívej se na sebe do zrcadla. Trčí tvoje žebra ven?
📩 Rezervuj si úvodní diagnostiku – ukážeme ti, jak to napravit.
#ribsflare #postura #drzenitela #biomechanika #brno #zdravypohyb #prosapiensbiomechanic
Silvie věděla, že nechce jen „přežít“ s Silvie věděla, že nechce jen „přežít“ s bolestí zad.
Chtěla tělo, které funguje. Proto začala trénovat s Terezkou – budovat sílu, rovnováhu a správné držení.
Ani těhotenství ji nezastavilo. Naopak – biomechanický trénink jí pomohl cítit se jistě a bezpečně i v této náročné fázi života.
Dnes je doma se zdravým miminkem a zkušeností, že tělo, které funguje, dává energii do života i do mateřství.
👉 Chcete zažít stejnou změnu?
Podívejte se na www.prosapiens.cz/uvodni-trenink
#prosapiens #brno #bezbolesti #funkcnipohyb #tehotenstvi #postura #biomechanika #zdravypohyb
💡 Bolí vás při pohybu záda, kyčle nebo ram 💡 Bolí vás při pohybu záda, kyčle nebo ramena?
Často za tím nestojí „stáří“ nebo „špatná kondice“, ale narušená svalová rovnováha.
Dlouhé sezení u počítače nebo v autě oslabuje přirozený mechanismus těla – tzv. reciproční inhibici. Jde o proces, kdy se jedna strana svalů uvolňuje a druhá aktivně pracuje. Díky tomu je naše chůze, běh i hod plynulý a bez bolesti.
👉 Když tento mechanismus nefunguje, tělo tuhne. Statický strečink problém nevyřeší – protahuje jen jednu stranu a druhou nechává pasivní.
My v ProSapiens učíme tělo znovu spolupracovat: jedna strana se aktivuje, druhá se uvolní. Tím vracíme tělu rovnováhu a schopnost pohybovat se bez bolesti.
📩 Chceš zjistit, jak na tom jsi? Napiš nám a objednej se na úvodní diagnostiku.
#biomechanika #postura #drzenitela #bolestzadel #reciprocniinhibice #functionalpatterns #brno #zdravypohyb
Jarek není profesionální sportovec. Je to člov Jarek není profesionální sportovec. Je to člověk jako každý z nás – práce, rodina, povinnosti.
Jenže časem přišly bolesti, špatné držení těla a pocit, že tělo už nespolupracuje.
Rozhodl se to změnit.
Na trénincích s Jerrym bezhlavě nezvedá činky. Učí se, jak správně dýchat, stát, chodit a přenášet sílu tak, aby jeho tělo fungovalo.
Kousek po kousku si vybudoval pevnější základy – stabilitu, rovnováhu a sílu, kterou cítí každý den.
Pokud se v tom poznáváte, vězte, že řešení existuje.
👉 Stačí udělat první krok – my vás naučíme, jak se hýbat jinak.
www.prosapiens.cz/uvodni-trenink
#prosapiens #brno #biomechanika #funkcnipohyb #bezbolesti #postura #telojaksystem #functionaltraining #zdravypohyb #stabilita #drzeni #sila #pohybbezbolesti #functionalpatternsbrno

Věnujeme se biomechanickému tréninku Functional Patterns. Tato metoda nahlíží na lidské tělo komplexně. Propojuje svaly, klouby, kosti, orgány a psychiku v prostoru a čase. Cílem tréninku je obnovit zdravý pohyb, biorytmus a kinematiku kloubů. Dochází k harmonizaci celého těla na všech jeho úrovních.

Více informací o nás

Kontaktní informace:

ProSapiens Biomechanic
Fanderlíková 70, 616 00
Brno – Žabovřesky

info@prosapiens.cz

+420 702 147 704

Navigační menu:

  • Domů
  • O nás
  • Služby
  • Reference
  • Blog
  • Galerie
  • FAQ
  • Kontakt
  • Obchodní podmínky

Sledujte náš Instagram:

Tělo nezapomíná !
Ani na to, že jsi roky seděl shrbený. Ani na stresy, které jsi přecházel. Fasciální síť – spojovací tkáň, která drží tvé tělo pohromadě – si vše zaznamenává. Ne proto, že by přemýšlela. Ale proto, že kopíruje.
⠀
Podle výzkumu Roberta Schleipa (2012) se fascie neustále přizpůsobuje opakovanému držení těla. Tvary a napětí, které v ní vznikají, nejsou náhodné – jsou výsledkem návyků.
⠀
Držení těla není jen o svalech.
Je to o automatizovaných vzorcích. A fascie je jejich pamětí.
⠀
Antonio Stecco (2021) upozorňuje, že fasciální napětí přímo ovlivňuje pohybové stereotypy – a jakmile se jednou zakoření, tělo si je udrží i bez vědomé kontroly.
⠀
📎 Výzkum Helene Langevin (2006) popisuje, že dlouhodobé sezení a špatné držení těla mění napětí v měkkých tkáních a mohou přispívat k chronické bolesti.
⠀
💡 Dobrá zpráva? Fascie je schopná změny.
Yahia (2015) ukazuje, že fascie má tzv. viskoelastickou paměť – což znamená, že reaguje na nové podněty a může se znovu přeorganizovat.
⠀
V ProSapiens pracujeme právě s těmito principy.
Zahajujeme trénink důkladnou analýzou držení těla a automatizovaných vzorců – a pomocí specifického pohybu obnovujeme stabilitu, která tělu chybí.
⠀
📍Objednej se na vstupní diagnostiku a zjisti, co si tvé tělo osvojilo – i bez tvého vědomí.
👉 prosapiens.cz/uvodni-trenink
#fasciálnímapa #napětívtěle #drženítěla #pohybovývzorec #tělovápaměť #fasciawork #funkčnípohyb #vědomýpohyb #propojenétělo #propracovanédržení #prosapiensbiomechanic #brnobezbolesti
🦵 Nohy do X nejsou jen „dětský problém“ 🦵 Nohy do X nejsou jen „dětský problém“
Pokud kolena při stání nebo chůzi směřují dovnitř, mluvíme o valgózním postavení kolen. Laicky – nohy do X.
❌ Tento postoj nevzniká jen tak. Nejčastěji je důsledkem dlouhého sezení, slabých hýžďových svalů nebo nesprávného zapojování svalových řetězců při chůzi. Tělo se začne kompenzovat – pánev ztrácí stabilitu, kolena jdou k sobě a kotníky se přetěžují.
➡️ Dlouhodobě to znamená vyšší riziko bolestí kolen, zranění vazů nebo nestability celé dolní části těla.
V ProSapiens se zaměřujeme na příčinu problému. Učíme tělo, jak správně přenášet sílu, aby kolena spolupracovala a pohyb byl plynulý a bez bolesti. Nejde o izolované cviky, ale o propojení celého těla – od chodidel až po pánev.
👉 Podívejte se do zrcadla: stojí vaše kolena příliš blízko u sebe? Pokud ano, je čas začít jednat.
📩 Napište nám a rezervujte si úvodní diagnostiku – víme, jak s tím pracovat.
#nohydoX #valgoznipostaveni #kolena #postura #drzenitela #biomechanika #brno #zdravypohyb #prosapiens
💡 Silný krk = stabilní tělo Většina cvič 💡 Silný krk = stabilní tělo
Většina cvičení na krční páteř posiluje jen malé izolované svaly. Jenže krk nikdy nepracuje sám. Každý pohyb hlavy se přenáší přes ramena až do středu těla.
👉 Proto při cvičení s Functioneckem nezatěžujeme jen krk, ale aktivujeme celý fasciální řetězec – od hlavy přes ramena až k trupu. Radek tak necítí jen krční svaly, ale i šikmé břišní, které stabilizují celý systém.
🌱 Výsledek? Hlava má pevnější oporu, krk je chráněný a tělo se učí fungovat v rovnováze.
To je rozdíl mezi klasickým posilováním a biomechanickým tréninkem – místo izolace stavíme funkci.
👉 Přijď si vyzkoušet, jak může vypadat trénink krku bez kompromisů.
Rezervuj si úvodní diagnostiku v ProSapiens.
www.prosapiens.cz/uvodni-trenink/
#functioneck #krk #postura #fascia #biomechanika #prosapiens #brno #zdravypohyb
👀 Předsunutá hlava je typická známka špatn 👀 Předsunutá hlava je typická známka špatného držení těla. Často si to ani neuvědomujeme – dokud nepřijde bolest.
Když jde hlava dopředu, těžiště se posouvá, svaly jsou přetížené a dech se stává povrchním.
🌱 V ProSapiens pracujeme na tom, aby tělo našlo zpět rovnováhu. Neučíme „stát rovně“, ale měníme způsob, jakým se tělo hýbe.
👉 Přijď na úvodní diagnostiku a zjisti, jak na tom jsi.
www.prosapiens.cz/uvodni-trenink/
#prosapiensbiomechanic #postura #drzenitela #predsunutahlava #brno #biomechanickestudio
Bolesti zad nejsou jen problémem dospělých s ka Bolesti zad nejsou jen problémem dospělých s kancelářskou prací.
Silvie je řešila rok a půl, než se rozhodla začít trénovat s Terezkou.
Cvičení u nás není o izolovaných svalech – je o biomechanice celého těla.
Právě to jí pomohlo i v období těhotenství, kdy s námi bezpečně pokračovala ve cvičení a připravovala tělo na porod.
Dnes už je doma se zdravým miminkem a ví, že správný pohyb je investice do budoucnosti.
👉 Objednejte si individuální trénink:
www.prosapiens.cz/individualni-trenink
#proSapiens #brno #funkcnipohyb #tehotenstvibezbolesti #biomechanika #zdravyzivot #postura
❌ Síla ≠ Funkce. A tělo to dobře ví.☝🏻
Můžeš zvedat těžké váhy. Mít široká ramena a silná stehna.
A přesto se při chůzi, dřepu nebo obyčejném pohybu rozpadat.
Výzkumy ukazují proč❓
➡️ Studie Paterna et al. (2022) ukázala, že i sportovci po zranění zvládnou silové testy, ale selžou při náročnějším pohybovém úkolu. Proč? Protože výkon neznamená kvalitu pohybu. Svalová síla bez nervové souhry ztrácí smysl.
➡️ Podle Gabriela et al. (2006) záleží víc na tom, jak se svalu aktivují a koordinují, než kolik jich máš. Jinými slovy: nejde jen o to, co zvedneš – ale jak se u toho tvé tělo organizuje.
➡️ Peñailillo et al. (2022) pak upozorňují, že běžné silové cvičení nezahrnuje reálné prvky pohybu – jako rotace, asymetrie nebo udržení opory při změnách směru. Tělo pak posiluje izolovaně – ale nepohybuje se efektivně.
➡️ Pan et al. (2023) doplňuje, že právě stabilita středu těla v kombinaci s koordinací pánve, trupu a končetin je klíčem k udržitelné zátěži a prevenci přetížení.
➡️ A konečně Hughes et al. (2022): upozorňují, že dysbalance způsobené klasickým silovým tréninkem se mohou časem projevit nejen ztrátou efektivity, ale i chronickou bolestí.
Silové cvičení není špatně❗️ Ale bez propojení, bez struktury, bez směru… ztrácí smysl.
V ProSapiens skládáme tělo jako celek. ♻️
Neučíme tě jen zvedat víc. Ale hýbat se tak, aby tě to posilovalo – nejen fyzicky, ale i funkčně a silově.💪🏻
www.prosapiens.cz/uvodni-trenink
#prosapiensbiomechanic #drzenitela #funkcnipohyb #funkcnitrenink #biomechanika #stabilitacviku #posturalnistabilita #brno #chodidlozazaklad #fasciatelo #napetivefascii #aktivnichodidlo #barefootzdravi #svalovedysbalance #pohybovekoordinace #telojakocele #česko
💡 Síla ≠ těžké váhy Většina lidí si 💡 Síla ≠ těžké váhy
Většina lidí si myslí, že budovat sílu znamená naložit si stovky kilogramů na osu. Jenže pravá síla nevzniká jen z toho, co zvedneš, ale jak se tvoje tělo dokáže zapojit jako celek.
👉 S RG barem vytváříme páku, která zvýší odpor i bez obrovských závaží. Díky tomu tělo musí pracovat koordinovaně – nohy, trup i ramena se propojí do jednoho pohybu.
➡️ To je funkční síla: svaly a fascie napnuté tam, kde mají být, a uvolněné tam, kde napětí škodí.
Výsledek?
✔️ větší síla 
✔️ lepší držení těla
✔️ stabilnější postoj
✔️ efektivnější pohyb
✔️ menší riziko bolesti a zranění
Radkův trénink s RG barem tak učí jeho tělo hospodařit s energií a vytvářet stabilitu, kterou klasická činka nabídnout neumí.
👉 Přijď si vyzkoušet rozdíl na vlastní kůži – objednej si úvodní diagnostiku.
https://www.prosapiens.cz/uvodni-trenink/
#funkcnitrenink #biomechanika #postura #silovytrening #prosapiens #brno #zdravypohyb
Držení těla není o síle – ale o napětí, k Držení těla není o síle – ale o napětí, které drží tvou fasciální síť v rovnováze.
Vědci zjistili, že už pouhé předklonění nebo dlouhé sezení dokáže zvýšit tuhost thorakolumbální fascie až o 193 %. To znamená, že čím déle sedíš „sesunutě“, tím víc tvé tělo ztrácí přirozenou oporu a napětí se hromadí tam, kde nemá.
Naštěstí má fascia i druhou tvář – reaguje překvapivě rychle. Výzkum ukázal, že cílené uvolnění fascie může už po jediné aplikaci zlepšit rozsah pohybu i schopnost vnímat polohu vlastního těla. To je důkaz, že tělo nemusí zůstat v nefunkčním vzorci – může se „nastavit“ zpět k lepší stabilitě.
V ProSapiens Biomechanic tě učíme právě to – jak obnovit přirozené napětí fasciální sítě, aby se tvé tělo drželo samo.
👉 Zjisti, proč se tvoje tělo samo neudrží a jak to změnit – objednej se na vstupní diagnostiku.
prosapiens.cz/uvodni-trenink
#drženítěla #fascia #biomechanika #propriocepce #funkčnípohyb #postura #zdravépohybovévzorce #bezbolesti #prevencebolesti #uvolněnífascií #tuhostfascií #napětívtěle #zdravázáda #proprioception #fasciatherapy #movementhealth #prosapiensbiomechanic
🌬️ Ribs Flare – když žebra trčí ven
Možná sis všiml/a, že spodní žebra vyčnívají dopředu. Nejde jen o vzhled, ale o signál, že tělo není v rovnováze.
❌ Co se děje?
dech je omezený a neproudí tam, kde má
bedra jsou přetížená a bolí
břicho se vypoukne dopředu
tělo se rychleji unaví
➡️ Nejčastěji to vzniká při dlouhém sezení, špatném postoji nebo nevhodném zapojování svalů při pohybu.
🌱 V @prosapiens.biomechanic učíme, jak tělo nastavit tak, aby se žebra vrátila zpět na své místo.
Díky tomu se zlepší dech, odlehčí páteř a získáš víc energie i klidnější mysl.
👉 Podívej se na sebe do zrcadla. Trčí tvoje žebra ven?
📩 Rezervuj si úvodní diagnostiku – ukážeme ti, jak to napravit.
#ribsflare #postura #drzenitela #biomechanika #brno #zdravypohyb #prosapiensbiomechanic
Silvie věděla, že nechce jen „přežít“ s Silvie věděla, že nechce jen „přežít“ s bolestí zad.
Chtěla tělo, které funguje. Proto začala trénovat s Terezkou – budovat sílu, rovnováhu a správné držení.
Ani těhotenství ji nezastavilo. Naopak – biomechanický trénink jí pomohl cítit se jistě a bezpečně i v této náročné fázi života.
Dnes je doma se zdravým miminkem a zkušeností, že tělo, které funguje, dává energii do života i do mateřství.
👉 Chcete zažít stejnou změnu?
Podívejte se na www.prosapiens.cz/uvodni-trenink
#prosapiens #brno #bezbolesti #funkcnipohyb #tehotenstvi #postura #biomechanika #zdravypohyb
💡 Bolí vás při pohybu záda, kyčle nebo ram 💡 Bolí vás při pohybu záda, kyčle nebo ramena?
Často za tím nestojí „stáří“ nebo „špatná kondice“, ale narušená svalová rovnováha.
Dlouhé sezení u počítače nebo v autě oslabuje přirozený mechanismus těla – tzv. reciproční inhibici. Jde o proces, kdy se jedna strana svalů uvolňuje a druhá aktivně pracuje. Díky tomu je naše chůze, běh i hod plynulý a bez bolesti.
👉 Když tento mechanismus nefunguje, tělo tuhne. Statický strečink problém nevyřeší – protahuje jen jednu stranu a druhou nechává pasivní.
My v ProSapiens učíme tělo znovu spolupracovat: jedna strana se aktivuje, druhá se uvolní. Tím vracíme tělu rovnováhu a schopnost pohybovat se bez bolesti.
📩 Chceš zjistit, jak na tom jsi? Napiš nám a objednej se na úvodní diagnostiku.
#biomechanika #postura #drzenitela #bolestzadel #reciprocniinhibice #functionalpatterns #brno #zdravypohyb
Jarek není profesionální sportovec. Je to člov Jarek není profesionální sportovec. Je to člověk jako každý z nás – práce, rodina, povinnosti.
Jenže časem přišly bolesti, špatné držení těla a pocit, že tělo už nespolupracuje.
Rozhodl se to změnit.
Na trénincích s Jerrym bezhlavě nezvedá činky. Učí se, jak správně dýchat, stát, chodit a přenášet sílu tak, aby jeho tělo fungovalo.
Kousek po kousku si vybudoval pevnější základy – stabilitu, rovnováhu a sílu, kterou cítí každý den.
Pokud se v tom poznáváte, vězte, že řešení existuje.
👉 Stačí udělat první krok – my vás naučíme, jak se hýbat jinak.
www.prosapiens.cz/uvodni-trenink
#prosapiens #brno #biomechanika #funkcnipohyb #bezbolesti #postura #telojaksystem #functionaltraining #zdravypohyb #stabilita #drzeni #sila #pohybbezbolesti #functionalpatternsbrno

© 2024 ProSapiens, všechna práva vyhrazena, created by Emglare Technologies s.r.o.
GDPR | Desatero ProSapiens
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. SouhlasímVíce
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT