🥦 Výživa není jen palivo. Je to komunikační nástroj pro vaše tělo.

🧬 V tomto dokumentu se dozvíte, jak výživa ovlivňuje vaše buňky, svaly, posturu i regeneraci. Ať už se snažíte zbavit bolestí, zlepšit výkon nebo jen mít více energie, začíná to na talíři.

Téma výživy rozebíráme nejen teoreticky, ale i prakticky – z pohledu biomechaniky, hormonální rovnováhy a dlouhověkosti.

🔍 Co se v dokumentu dozvíte?
✅ Jak stabilizovat hladinu glukózy bez počítání kalorií
✅ Proč běžné obiloviny mohou zhoršit aktivaci hlubokého středu těla
✅ Jak vypadá protizánětlivá strava a proč je důležitá pro regeneraci
✅ Co jíst před tréninkem pro maximální výkon a minimální nadýmání
✅ Proč je bioenergetický přístup ke stravě klíčem k dlouhověkosti a vitalitě

📥 Získejte zdarma dokument „Výživa pro pohyb, výkon a regeneraci“ a naučte se, jak pomocí stravy ovlivnit svoje zdraví a pohybové schopnosti.

🎧 Pokud vás nebaví čtení, můžete si celou epizodu poslechnout na ProSapiens Podcast!